Корисно

Мени за уживање и бригу о себи

Мени за уживање и бригу о себи

Гетти Имагес

Викенд је време за одмор, излазак, спавање ... али и организовање ручкова и вечера са породицом или пријатељима. Дакле, ако морате да организујете прославу или једноставан састанак у коме можете уживати са породицом, предлажемо вам да припремите мени са новим састојцима или мешавинама који вам никада нису пали на памет. Знат ћете да су то једноставни рецепти за припрему и такође врло укусни.

Шест нових јела са оригиналним и изненађујућим детаљима. Усудите се испробати нове укусе и мешавине.

ПРВИ ИЛИ УЛАЗИ

Тјестенина са кимцхи сосом и сиром туном

С мало калорија и богата омега 3 и витаминима, туњевина плава боја помаже у снижавању нивоа триглицерида и холестерола у крви.

Гетти Имагес

Потешкоћа: Лако Време: 40 мин

САСТАВИ (4 особе):- 400 г свеже тестенине
- 150 г туне
- 2 кашике сојиног соса
- 1 јаје
- 0,5 дл маслиновог уља
- 1 кашика сирћета
- 4 кашике кимцхи соса
- Напоље
- Лук

Комплетан рецепт ОВДЕ

Крем од граха са јогуртом

Зашто пити пасуљ увек куван кад их можете пробати у креми? Поред тога, сезона је скоро читаве године, између октобра и јула.

Гетти Имагес

Потешкоћа: Лако Време: 40 мин

САСТАВИ (4 особе):- 400 г зеленог пасуља
- 1 празилук
- 1 лук
- 1 обични јогурт
- 1 кашика кари праха
- 5 дл пилећег бујона
- Свежи листови кадуље
- Напоље
- бибер
- Екстра дјевичанско маслиново уље

Комплетан рецепт ОВДЕ

ДРУГО ИЛИ ГЛАВНО ЈЕЛО

Фоо Млада јаја

Припремите ову тортиљу с тученим јајима и састојцима који вам се највише свиђају: гљивама, луком, целером, шаргарепом, свињетином, пилетином, шкампима ...

Гетти Имагес

Потешкоћа: Лако Време: 40 мин

САСТАВИ (4 особе):- 180 г печурки
- 1 лук
- 2 јаја
- 1 кашика сезамовог уља
- 1 шоља пиринча
- 2 кашике сунцокретовог уља
- 1 кашика кукурузне брашне
- 1 шоља пилећег чорба
- Соја сос
- Душо
- Маслиново уље
- Напоље
- бибер

Комплетан рецепт ОВДЕ

Сеабасс са планктоном

Припремите мајонезу са планктоном, водом, соли, јајетом и струјом сунцокретовог уља. Идеално за побољшање морског додира бранцина.

Гетти Имагес

САСТАВИ (4 особе):- Цхерри парадајз
- 2 велика бранцина
- 1/2 кашике морског планктона
- екстра дјевичанско маслиново уље Арбекуина

Комплетан рецепт ОВДЕ

ДЕСЕРТИ

Табоси лубенице са фета сиром

Богата водом, витаминима и минералима, лубеница садржи ликопен, моћан антиоксиданс који јој даје црвену боју и штити срце.

Гетти Имагес

Потешкоћа: Лако Време: 20 мин

САСТАВИ (4 особе):
- 700 г лубенице
- 200 г фета сира
- Свјежи тимијан
- Оригано
- сезамове семенке
- Екстра дјевичанско маслиново уље
- ароматично биље

Комплетан рецепт ОВДЕ

Цхеесецаке с јабуком

Јесте ли знали шта? Јабука је најважније воће у пециву: врло добро задржава топлину, а укус се комбинује са многим састојцима.

Гетти Имагес

Лако Потешкоће Време: +60 мин

САСТАВИ (4 особе):
- 6 средњих јаја
- 2-3 велике јабуке
- 50 г крем сира
- 50 г путера
- 100 мл млека
- 60 г брашна
- 60 г кукурузног шкроба
- 2 кашике ракије
- 140 г шећера
- 8 г квасца
- шећер од глазуре
- Прстохват соли

Комплетан рецепт ОВДЕ

Остали предлози за израду комплетног менија: Изборник ЕС-ПЕЦ-ТА-ЦУ-ЛАР Мени за уживање са својим Најздравији мени