Информације

Овај хуммус карфиола биће вам нова опсесија

Овај хуммус карфиола биће вам нова опсесија

Сигурно сте већ предложили да се ове године једете здравије у 2018. Али, то сте већ живели, зар не? Ако се ове године догоди претходних година, прегризат ћете сосеве и сиреве прије него што то знате. Зато покушајмо да ову годину учинимо другачијом (чак и ако угриземо са мало ћудљивости једном повремено).

Да бисмо вам помогли да останете на путу и ​​не уморите се од здраве хране, хајде да учинимо Хумус карфиола У канцеларији нестаните за 10 минута.

Започните прскањем карфиола маслиновим уљем, сољу и бибером пре него што га ставите у рерну. Технички их можете парити, али хрскави комадићи додају пуно укуса. Након што испечете карфиол, у блендеру измешајте све - пржену цветачу, тахини, мед, лимунов сок, бели лук и маслиново уље док не добијете глатку крему. (Ако нема миксера, све састојке можете здробити виљушком).

Послужите хуммус крекерима или, ако желите да будете још здравији, са више поврћа, попут мркве или целера. Уверавамо вас да ће овај хуммус од сада бити једини који желите.

Овде потражите цео рецепт.

Виа: Делисх УС


Видео: Plan ishrane #24 (Јануар 2022).